Hardlooptrainingen vanuit Astylos en Keep Fit!

Astylos en Keep Fit slaan de handen in één! Zij organiseren hardlooptrainingen, zodat iedereen op een goede manier deel kan nemen aan de 7-Heuvelenloop op 18 november in Nijmegen. Daarvoor hebben zij de zogenoemde Triple Challenge ontwikkeld: in 3 stappen naar je persoonlijke toptijd bij de 7-Heuvelenloop!

Loop je hard en wil je op 18 november in Nijmegen meedoen aan de 7-Heuvelenloop? Zoek je een gevarieerde training op maat en wil je trainen onder begeleiding van ervaren trainers? Ga dan met ons de uitdaging aan en train mee!

Trainen voor een wedstrijd zoals de 7-Heuvelenloop is niet eenvoudig. Onze ervaring is dat je je conditie en snelheid sterk kunt verbeteren door niet alleen te trainen op duurloop, maar ook op looptechniek, interval en krachttraining. Astylos en Keep-Fit uit Tiel hebben daarom gezamenlijk een programma opgezet met verschillende trainingen zodat je op 18 november optimaal voorbereid start.

Dit trainingsprogramma bestaat uit drie trainingen per week met duurloop, krachttraining en loopscholing/interval met een op maat gemaakt en persoonlijk trainingsschema. 
– Maandag 20:00 – 21:00, duurloop vanaf flat Ridderweide (Wadenoijenlaan in Tiel)
– Donderdag 20:15 uur – 21:30, loopscholing/interval op het Astylos trainingsterrein
– Zaterdag 10:00 – 11:00, krachttraining op het Astylos trainingsterrein aan de Predikbroedersweg 10 in Tiel
Tussendoelen:
– Dijkenloop op zondag 2 september in Beneden Leeuwen (5 km)
– Tien van Tiel op zondag 23 september (10 km)

De eerste training is op maandag 2 juli. Voor 99 euro begeleiden we je met drie trainingen per week in 20 weken naar je persoonlijke toptijd bij de 7-Heuvelenloop! Dit bedrag is inclusief inschrijfgeld voor Dijkenloop en Tien van Tiel en exclusief inschrijfgeld 7-Heuvelenloop.

Het is ook mogelijk om te trainen voor de 7 km bij de 7H-nacht op 17 november en andere afstanden bij de Dijkenloop en Tien van Tiel. Meer info? Stuur een mail naar info@keepfittiel.nl. 
Direct opgeven? Ga naar www.astylos.nl/inschrijven/triplechallenge.

Workshops jeu de boules

Vanuit het Lokaal Tiels Sportakkoord 2021 organiseert ETJBV 'De Teerling' een 6-tal workshops jeu de boules. Deze vinden plaats op: Maandagmiddagen 13, 20 en 27 september op de Linge-Waalpark Donderdagmiddagen 16, 23 en 30 september op de sportlocatie van 'De...

Stoelyoga in Tiel

Stoelyoga wordt op dit moment gegeven op donderdag van 10.15 – 11.30 uur in Het inloophuis en op vrijdag van 10.30 – 11.45 uur in het nieuwe gebouw van de Wijkvereniging Passewaaij met de naam De Stater. Momenteel zijn we aan het verkennen of er op andere locaties...

Astylos start met Atletiek+

Atletiekvereniging start met een sportuurtje voor kinderen met autisme en hun ouders. Deze lessen vinden plaats op vrijdag van 16.30-17.30 uur bij Astylos (Predikbroedersweg 10, Tiel). Net als veel kinderen hebben ook kinderen met autisme plezier in atletiek en spel....

Vragen? Neem contact met ons op!

Heeft u nog vragen over sporten in Tiel? Vul het formulier op onze contactpagina in en wij nemen zo snel mogelijk contact met u op!